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点击上面↑↑↑蓝字，跟指尖徐州一起玩耍 明明是个小伙子， 却有着女孩子羡慕的“大胸”， 这不仅造成了他很大的困扰， 还带来了身体的不适。
杨东（化名）从小爱吃卤猪蹄、卤鸡爪，特别是青春期长身体的时候，几乎顿顿不离卤猪蹄，爸妈想着孩子正是长身体的时候，也就让他岔着吃。
没想到15岁过后，杨东发现自己的乳房开始慢慢增大，这造成了他很大的困扰，不敢外出游泳，上大学在寝室也不敢当着室友面脱衣服。
毕业参加工作后，杨东去医院检查，医生告诉他是患上了男性乳腺增生症，想恢复如常人一样只有手术治疗。但是他了解到传统手术方式会在胸前留下不小的切口，本来决定手术的东东，又犹豫不决。
今年年初，杨东觉得自己左乳开始疼痛，并且是持续性的一直疼，忍受不了的他来到武汉市一医院甲乳外科，赵建国主任接诊发现，杨东乳晕下区域有触痛性包块，建议手术治疗。
杨东担心手术切口大，术后留下难看的疤痕，不肯手术，考虑到增生不是特别大，赵建国主任建议他做麦默通手术，手术切口只有3毫米，米粒大小，无需缝合，术后用胶水粘上就行，不留疤痕。近日，杨东接受了手术，半个小时手术就结束了。
赵建国说，近些年男性乳腺增生的发病率非常高，与饮食习惯和生活方式有很大的关系。男性乳房发育异常主要受两种因素影响：一是与内分泌不平衡有关，主要是雄性激素减少，导致体内雌激素水平相对增高，从而刺激男性乳房发育；另一方面，跟外源性刺激有关，比如摄入过多的激素等。杨东乳腺增生可能与他青春期过量吃猪蹄、鸡爪等食物，影响体内雌激素有关。
青春期最重要的营养物质是蛋白质、锌、铁、钙和维生素C。青春期心理和社会性行为的改变会导致这些十几岁的孩子对家庭传统和儿童期就形成的饮食习惯出现抵触情绪。
青春期的孩子开始自己料理饮食，经常不回家吃饭，因此，这个时期的孩子面临不适宜和不均衡饮食的风险大大增加。
具有可塑功能的食品
这些食品富含蛋白质，主要为七大类主要食品中的两类——奶及奶制品，肉类、鱼、蛋类。
奶及奶制品：每天应摄入牛奶650—850毫升；此外，应摄入奶酪150—200克，每天至少1次。
肉类或鱼类：每天摄入量为150—200克。
蛋：每天一个(每周4次)。如果不吃肉类和鱼，每天应吃2个。
高热量食品：包括谷物、谷类磨制的面粉以及谷类加工食品，如面包、馅饼、饼干、大米、糖和面团。这些食品都富含碳水化合物。这一组食品中大部分加工食品(面包、面团、饼干等)是用谷物，特别是小麦磨成的面粉制作的。糖和甜点不是必需食品，食用糖和甜点只会提供过多的热量。
二、每天应吃至少两顿
每天应吃至少两顿营养丰富的饭，要保证糖和碳水化合物的摄入(土豆、大米、面包、面团等)，特别是早餐时。
调节食品：这些食品是指富含维生素、矿物质和水的食物，同时还富含纤维素。
三、多吃水果和生熟蔬菜
推荐每天吃1份色拉和3—4份水果。
饮料：每天应摄入充足的水(约2升／天)，要限制含糖饮料的摄入。必须要让青少年充分意识到酒精的危害性。
青少年每日各类食品摄入建议： 3～4份奶和奶制品。 2份肉、鱼或蛋。 6～8份谷类和豆类。 2～4份水果。 3～5份蔬菜。
四、限制油、脂肪、糖和甜食的摄入量。
五、高热量食品。 高热量食品包括动物食品(黄油、猪肉、牛油等)和油脂(橄榄油、玉米油、葵花子油等)。平衡饮食需要摄入一定量的此类高热量食品，因为它们不仅能提供热量，还能提供脂溶性维生素和必需脂肪酸。
六、少吃饱和脂肪酸。
富含饱和脂肪酸的食物要尽量少吃，因为饱和脂肪酸的摄入会升高血中胆固醇的水平。这些食品包括用来做馅饼的打着植物油旗号的各种油脂。另外，橄榄油富含不饱和脂肪酸，可以预防心血管疾病。
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