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这里是指尖徐州，20万徐州市民的选择 你还在羡慕日本人83岁的平均寿命吗？到2020年，徐州居民人均预期寿命也将达到80岁。根据徐州市国民体质监测中心对全市部分居民的体质状况监测数据显示：20岁至69岁居民的体质总合格率96.25%。到2020年，全市医疗卫生服务能力将显著提升。
根据有关数据统计，我市百岁老人总人数为610人，居全省第二,我市113岁的杜建英老人是全省年龄最大的寿星。全省十大寿星排行榜单上，十大寿星都来自苏北，其中我市有6人，位列第一。
113岁杜建英 一生爱吃肉不爱干家务 百岁老人人数前三位的是睢宁县、沛县、邳州市，分别为164人、94人和92人。寿龄列前10位的老人基本上都是老太太。
101岁王鹏启 100岁孔广英 百岁伉俪恩爱80载 长寿在于心态 在对我市排名最前的十大寿星的采访中，记者问及“遇到什么事情能否都想得开”这一项时，约2/3的百岁寿星给出了肯定的回答。
107岁仝太顺 顿顿吃煎饼 喜欢打麻将 除了心胸豁达外，百岁老人的长寿秘诀里还缺不了“生活有规律”。在昨日的采访中，老寿星们基本上每天都是早睡早起，生活作息很有规律。
很多不经意的习惯说不定正在悄悄谋害你的健康。注意留心以下的21条习惯，如果你有这样的习惯，就要马上纠正了!
1.起床先叠被 人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带 饭后松裤带可使腹腔内压下降，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
4.饭后即睡 饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，发胖，极易招致中风。
5.饱食 经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
6.空腹吃糖 越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。 7.吃太咸的食物 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
8.留胡子 胡子具有吸附有害物质的性能。含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
9.跷二郎腿 跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
10.瞇眼看东西 揉擦眼睛瞇眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性瞇眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
11.强忍小便 有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状。
12.伏案午睡 一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
13.俯睡(趴着睡) 俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
14.睡前不洗脸 留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
15.睡前不刷牙 睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
16.睡懒觉 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。
17.热水淋浴时间过长 在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
18.赌博 这个不多做解释了！
19、长期使用同一种药物牙膏 药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。
20、把水果烂的部分剜掉再吃 有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
21.生活过度紧张 从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
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