连续3天！黄色预警！

指尖徐州

今天的你

是否感觉到了卷土重来的闷热

那么

徐州到底有多热？

连续3天达到35℃

徐州气象台发布

高温黄色预警

高温黄色预警：未来连续三天最高气温将达35℃左右，市应急局、气象局联合提醒加强防范。

这只是序曲

明天，正式入伏！

40天加长版三伏天来了！

7月11日起

一年中最热的日子——三伏天登场

我们所谓的三伏天

初伏为10天

中伏为10天或20天

末伏为10天

而据@中国天气

今年的三伏是“超长待机”的40天：

7月11日开始

8月19日结束

其中7月11日至20日为头伏

看看这份全国头伏热力地图

年假要去哪里避暑

想必心中都有点数了吧

↓↓↓

另据江苏省气候中心气候预测

7月21日至8月10日

江苏平均气温全省较常年偏高0～1℃

月极端最高气温36～39℃

预计7月下旬前期至中期

会出现高温天气

高温天

好好照顾自己

避免高温时段外出

多喝水、吃西瓜等补充水分

夏天人体能量消耗大

锻炼须量力而行

人体新陈代谢会加快

对能量的需求增多

饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质

可为人体提供充足的热量

三伏天还有这些饮食建议

来说说每年你都是

怎么过三伏的吧