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适宜：芹菜、豆腐、木耳、莲子、银耳、马蹄、莴笋、茼蒿、苦菜等。少吃：白酒、辣椒、火锅、麻辣香锅、糕点、糖、甜饮料。另外，有各种慢性疾病的人要忌食易动风生痰、发毒助火之品，如海鱼、海虾、蟹、羊肉、公鸡等发物。随着气温的升高，人们的活动也增多，但要注意运动勿大汗，以养脏气，出汗过多对身体是一种伤害，有可能打破本身平和的体质特征。另外，防控疫情期间一定要戴好口罩，做好防护工作。清明过后适合早睡早起，晚上入睡最好不要超过23点，早晨随着第一缕阳光伸展躯体，漫步庭院，汲取大自然的精华，但要注意防风防寒，早、晚多穿衣，小心感冒哦！ |
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