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鲍赣生 摄
2018年7月23日 戊戌年（狗年六月十一） 迎来二十四节气中的第十二个节气 大暑
大暑，一年中最热的日子 万物生长也极为繁茂 白鹭归巢站在岸边的石头上纳凉 稻田里的麦子开始微微低垂
中新社记者 李国庆 摄
棉花在风中安心等待着人们采收 丰收的日子终究要盼来了！
“倏尔一阵微风，夜空划过流星。 天地从来如是，人世却总多情。”
暑，表示炎热的意思。
小暑和大暑分别意味着炎热天气的开始与高峰。
中新社发 刘勤利 摄 图片来源：CNSphoto
大暑节气正值“三伏”，是中国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。
一候腐草为萤：大暑之日“腐草为萤”。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。
陈超 摄
二候土润溽暑：后五日“土润溽暑”，溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。
何蓬磊 摄
三候大雨时行：再五日“大雨时行”，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。
杜洋 摄
喝羊汤 山东不少地区有在大暑这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。三伏天喝羊汤，配以辣椒油、醋、蒜等，全身大汗淋漓，可带走五脏积热，有益健康。
崔小芸 摄
吃凤梨 台湾民谚“大暑吃凤梨”，说的是这个时节的凤梨最好吃。凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
吃荔枝 在福建莆田，有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
张斌
吃仙草 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，茎叶晒干后可以做成烧仙草，又名“凉粉”，是一种消暑的甜品。
姜汁调蛋 浙江台州椒江人有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗。姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”。也有老年人喜欢吃鸡肉粥，谓能补气。
来源：视觉中国
斗蟋蟀 大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。
图片来源：视觉中国
王东明 摄
比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。但要注意不能过度，也不能将其作为治疗疾病的方法。
不过也不是所有慢性病都能利用暑天来治疗，还得依个人体质。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。
在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助市民安度盛夏。
中新社记者 骆云飞 摄
有心脑血管疾病的人一定要避免生气着急等极端情绪，应尽量做到“心静自然凉”。
大暑养生首先要避开“桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
图片来源：视觉中国
最佳调味品是 食醋 最佳蔬菜是 苦味菜 最佳汤肴是 番茄汤 最佳饮料是 热茶 最佳水果是 西瓜
陈超 摄
大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。尽量多饮用温水或者白开水，请勿贪饮冷水。
大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
脚上的感觉神经末梢受凉水刺激，容易诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病。
鲍赣生 摄
一起来看看今年准不准吧！▼
大暑热不透，大热在秋后。 大暑不暑，五谷不起。 小暑不见日头，大暑晒开石头。 小暑大暑不热，小寒大寒不冷。 大暑无酷热，五谷多不结。 大暑连天阴，遍地出黄金。
销 夏 唐·白居易
何以销烦暑，端居一院中。 眼前无长物，窗下有清风。 热散由心静，凉生为室空。 此时身自得，难更与人同。
苏忠国 摄
夏日山中 唐·李白
懒摇白羽扇，裸袒青林中。 脱巾挂石壁，露顶洒松风。
王中举 摄
大 暑 宋·曾几
赤日几时过，清风无处寻。 经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。 兰若静复静，茅茨深又深。 炎蒸乃如许，那更惜分阴。
陈超 摄
乙未六月大暑 宋·方回
平分天四序，最苦是炎蒸。 在我须无欲，于斯患不能。 又应当闵雨，谁识始藏冰。 人力回元造，生生实所凭。
万淑艳 摄
愿你能放下浮躁 或者干脆尽情享受 每一寸皮肤汗腺的放纵
默默耕耘，挥汗奉献
等风到，等雨来 带走燥热，带来一份清凉的安宁
杨东 摄 图片来源：视觉中国
国家药监局通报长生疫苗案件情况：已对企业立案调查
问题疫苗流向何方？打过的孩子咋办？道歉处罚就了事？谁来回答？
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台风“安比”登陆！部分航班取消、多条高铁停运…这些地方有大雨
来源：中国新闻社（CNS1952）综合自中国新闻网、央行新闻、中央气象台、中国天气网、央视财经、最爱大北京、 物道 编辑：赵一凡 | 
