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今天 我们迎来二十四节气的第十个节气 夏至 这意味啥呢
热！
夏至以后 高温天气增多 对流性天气也将增多 不时会出现雷阵雨
不过 夏至并不是一年中天气最热的时候 俗话说“热在三伏” 真正的暑热天气 大约在7月中旬到8月中旬（立秋前后）
小伙伴们注意 据徐州气象台预报 接下来又要下雨啦 ▼ 本周前中期徐州地区受浅槽影响，我市以多云天气为主，局部地区伴有雷阵雨。周后期高空整层空气湿度增大，低层有切变线维持，26-27日前期我市有一次降雨过程。预计本周我市的最高气温33℃左右，最低气温18℃左右。
本周天气预报
最后 大徐送给大家一份 夏至养生攻略 ▼
1、适当运动 外出时可做一些防晒措施。运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，锻炼项目以散步、慢跑为主，不宜做过分剧烈的活动。
2、忌冷水淋浴 夏至天气炎热，人的汗腺处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，特别是剧烈运动后大汗淋漓，毛孔张开，这时候再洗冷水浴很容易受凉感冒。
3、避免过度食用冰镇食物大热天里，如果频繁地吃各种冷冻或者冰镇食品，会损伤脾胃功能，引起腹胀、消化不良、便溏腹泻等症状。晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气，以免感染风寒。
友情提醒 大家近期外出记得带伞 不仅遮阳防晒 还能挡雨哦
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