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今年徐州的5月很调皮 前一阵儿还雨水连连 而今天就已经是烈日炎炎了
而且这还不止
下月的3、4、5日 咱们还有可能面对34°C的高温！ ▼▼▼
是时候把短袖小裙子都拿出来穿了！
只不过在那之前还有个问题 胳膊腿上的肥肉要怎么藏？
不能这样继续下去了！
小编刚get到了几个减肥食谱 胖友们我们一起来减肥吧~
奶是蛋白质的来源，茶又是养生的 两个加起来，补充蛋白质又能养生 冰块没有热量，奶茶那么可爱 所以为什么还要说它是脂肪真凶呢~
将水果和冰块搅拌成水果沙冰 这不就等于吃了几个冻水果 喝了几碗水的概念吗 还能补充维生素，夏天必选！
抹茶是茶类，苦苦的不易吸收 毛巾咀嚼起来很困难花费很多热量 所以多吃抹茶毛巾卷可以瘦脸
看起来那么脏 相信我体内的器官都很排斥 不会去吸收它，所以偶尔吃吃也无妨
芒果是水果，糯米糍难消化耐饱 吃几个下去 可以让我抵住美食的诱惑
就能让消化系统麻痹 无法正常工作 所以巧克力的热量自然也不会吸收啦
夏天来碗绿豆沙清热下火 所以夏天吃润肠胃 减肥佳品，肯定不能少
冰淇淋那么冷的东西 怎么会有热量呢 而且身体还要燃烧脂肪用热量 去平衡雪糕带给身体的温差
榴莲是臭的，不易吸收 奶油已经分散了千层 肚子一层层的吸收 肯定很累，所以很耗热量
豆类蛋白质 而且口感又很好 拿来做点心也很不错
土豆是淀粉高，热量少的食品
烧烤味薯片代替晚上的烧烤 可以过过烧烤的嘴瘾 帮我躲避了吃烧烤的风险
面条冷藏后的减脂效果就更好了 冷气会吸收里面的热量 使它变成完美的减脂食物
麻辣火锅很热很辣，吃得出汗
感觉全身都在燃烧脂肪
烤箱里的温度很高 会把羊排里的脂肪全部逼走 一来二去等于零摄入！
每次吃都要亲自剥小龙虾壳 而且小龙虾又很小只 还容易辣到出汗，消耗脂肪 吃的越多越瘦！
刺身很滑，只要吃的够快 会趁着肠道还没有吸收就溜走哟~
整个食谱有理有据、令人信服 可以说是十分养生了 只不过吃完之后瘦的可能不是人 而是衣服......
如果大家还有其他“减肥食谱” 可以给小编留言哦 让其他人也一起来变瘦（pang）吧！
来源：网络 |
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