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伤心！十一长假即将结束 如果要用一个词形容这次长假 你的答案是____？
黄哥还有一个坏消息要告诉大家 2019年最后一个法定节假日已经结束 下一个值得期待的假期是2020年元旦 总之黄哥的内心是崩溃的 眼看明天即将喜提整整一个季度的工作日 黄哥万分不情愿 泥萌是不是跟黄哥一样 意犹未尽的沉浸在假期里？
黄哥难受、不开心 7天不足以表达我对祖国母亲的爱 请问母亲，您还过农历生日吗？ 如果不过，黄哥只好收心了 这里有一份假期过后指南请查收
一场秋雨一场寒，本周徐州开始降温，一周内的天气欠佳，以阴雨天为主，气温11℃-22℃，体感较冷，深秋真的到了，出行请穿上外套。 十一假期哪哪都是人，真实感受到14亿人口泱泱大国的伟大。假期里挤不过游客，你以为假期过后就能轻松了吗？恭喜你，假期后第一个工作日，你将和本地人再次挤在一起。 解放路：淮塔东路到淮海东路段； 铜山路：徐海路到复兴南路段； 响山路：三环东路到复兴北路段； 大庆路：二环北路到响山路段； 民主北路：夹河东街到淮海东路段； 黄河西路：大马路到淮塔东路段。
地铁交通： 地铁1号线上下班高峰期全线堵，请提前出行。
俗话说每逢十一假期胖三斤，三斤在黄哥这里都打不住，假期家庭聚会、朋友聚会、同学聚会一轮接一轮，几乎顿顿不离肉。上班开工后，黄哥建议大家可以适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，尤其是深颜色蔬菜，这类蔬菜富含B族维生素和矿物质，尤其对办公室上班族分外“友好”。
另外，大家应多吃水果，保证每天摄入200-350克新鲜水果，但需要注意：果汁不能代替鲜果。 节后一定要调整睡眠，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。盯着两个熬夜的国宝级黑眼圈，你是无法迎战节后一整个季度的工作量的，更别谈事业上的梦想了。
睡前一杯温暖的牛奶和舒缓的音乐可以起到良好的助眠作用，热水澡和温水泡脚也可以帮助我们入眠，有一点要注意：少在床上玩手机、少在床上玩手机、少在床上玩手机，重要的内容说三遍。 虽然2019年法定节假日已经过完 但是眼看购物狂欢节马上就又到了 双十一... 双十二... 万圣节... 平安夜... 圣诞节... 糟了，钱包空了 让我们愉快的工作起来吧~
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